朝の足湯と、少しだけ整った気持ち

最近、朝の冷えがつらく感じるようになってきて…
思いきって“朝の足湯”を、私の小さなルーティンに加えてみました。

バケツにお湯を張って、足をそっと沈めるだけなんですけど、
じんわり体の芯まで温まっていく感じがして、すごく心地よくて。
とくに朝はバタバタしがちだから、こういう時間って本当に贅沢だなって思いました。

介護のお仕事って、立ったりしゃがんだりが続くので、
足が冷えたり重くなったりしやすいんです。
ずっと前から何か対策しなきゃ…と思っていたけれど、
足湯ってどうなんだろう？となかなか手が出せなくて。

でもいざやってみたら、
足先だけじゃなくて体全体がふわっと軽くなるようで。
その日の仕事中も、気持ちの余裕がいつもより少しだけ大きかった気がします。

お湯に浸かりながら深呼吸していると、
胸のあたりのこわばりがほどけていくようで、
「こういう小さなケアを大事にしなきゃだめだな」と
静かに思える時間でした。

これからも、朝の足湯は続けてみようと思っています。
しばらく続けたら、また変化があるのかな…なんて、ちょっと楽しみです。

そして、今夜20時に新しい動画を投稿します。

電マって、外側だけなのに不思議なくらい強くて…
“私の動画も、みなさんの中でそんなふうにクセになる存在になれたらいいな”
なんて、こっそり思っています。

よかったら、見てもらえたらうれしいです♡